jak sie nazywa

Noo nie wiem jak to sie nazywa dokładnie :) martwy jest na prostownik tak? a to podciaganie konca sztangi w opadze an najszerszy ? Zmieniony przez - SN1 w dniu 2008-12-13 23:44:31

hej, wczoraj widzialam ten odcinek. bardzo mnie zainteresowal niestety nie zapamietalam jak ten sposob odzywania sie nazywa, czy pamietacie? oczywiscie cala podekscytowana od dzisiaj zaczelam ja stosowac, dzisiaj dzien postu. Pozdrawiam

[...] nabierz mięsa a nie będzie tak napierać na kości 4)przysiady możesz robić ze sztangą z przodu 5)co do skłonów: dlatego to się nazywa skłony ze sztangą na barkach a nie na karku 6)w razie niejasności masz filmik jak to wykonać poprawnie http://www.youtube.com/watch?v=EmoB2apg2tE pozdrawiam Zmieniony przez - Technista w dniu 2010-01-07 10:35:55

[...] moze ci przepisze. Jak nie masz u siebie zalatwic, jedz do innej silowni. Dla chcacego nic trudnego. Jesli nie wezmiesz Clomidu, organizm dluzej bedzie dochodzil do siebie (jakies 3 miesiace) i spadki beda wieksze. Wiecej juz ci nie mozna chyba pomoc. Jesli ci pomoglem nacisnij w prawym dolnym rogu na 'Czytelnik dzialu'. W ten sposob wspomozesz [...]

a jak gainer się nazywa?

To sie nazywa profesjonalizm:) dzieki chłopkai!!!!! Cokolwiek robisz rób to tak jak by to miała byc ostatnia czynnosc w twoim życiu!

Klatka - Wyciskanie Hantli poziom, skos. Rozpietki Hantlami. Prosta pod skosem 30 stopni Atlas (nie wiem jak to sie nazywa bo mam silownie w domu)

jeszcze jest taka maszynka na przywodziciele .Nie wiem jak ona się nazywa ale zapewne dobrze wpływa na ścisk.Taka ,że się w rozkroku siedzi i nogi do środka zgina

Sliwulla, a wiesz może jak ten sklep się nazywa? Może będzie u mnie taki :P

a czym różni się białko od gainera? a może powinienem zakupić jakieś białko z kreatyną...nie wiem jak się to dokładnie nazywa.. a co z innymi suplementami..czytałem że są jakieś aminokwasy, hmb, tauryna..mnóstwo tego a ja kompletnie sie na tym nie znam...powinienem coś mieć jeszcze oprócz odżywki białkowo - węglowodanowej?

[...] ja nigdy bym sie nie odwazyl na cos takiego. Jesli chodzi o miejsce zakladania to trudno okreslic, nie mam talii osy :) i zakladam tak ze srodek pasa ciut powyzej pepka. Pas zapinam tak w sam raz, moge wypelnic jame brzuszna powietrzem (to sie nazywa chyba manewr Vasaieva - czy jak to sie pisze). Zmieniony przez - Dziko w dniu 2006-03-29 23:55:39

wiecej mi nie przychodzi do glowy ale ta z zygami mnie najbardziej zmiazdzyla, az ciary po mnie przeszly jak sobie pomyslalem ze mozna cos takiego zjesc to sie nazywa mega nieświadomka

to sie nazywa full contact jacaa %-) patrz o której to pisałem%-) i nie do końca, bo w full contactie moga bić na głowę na ziemi i dodatkowo nie mają ochraniaczy na piszczele, tak jak w ograniczonej.

Ja mam taki nie typowy problem bo nie moge ćwiczyć pompek bo mnie łapie skurcz w mięsień uda ten po zewnętrznej stronie nogi, dokładnie nie wiem jak on się nazywa. Może ktoś mi coś na to poradzić, nawet gdy porościągam nogi to i tak dużo to nie da. Prosze o pomoc!

to ze pozniej jak wejdzie na normalny cykl bedzie mial estrogen wy***any w kosmos repecptory zablokowane i zamiast ruszyc mala dawka bedzie musial przyladowac wiecej, spowoduje to tylko kumulacje negatywnych efektow, wydatek wiekszej kasy na wieksze dawki. to sie nazywa bledne kolo sterydowe , a chodzi tyllko by wywolac efekt anaboliczny [...]

Moim skromnym zdaniem to uginanie przedramion w tak zwanym siadzie lokieć o kolano i unosiz jak siedzie to ksztaltuje fajnie bicepsa neiwie jak to dokladnie sie nazywa sobacz sobie w altasie :D

[...] prostej 4s 12-8 powt wyciskanie na lawce skosnej 4s 12-8 powt rozpietki na lawce skosnej 3 serie 12 powt przenoszenie sztangielki za glowe 3 serie 12 powt Biceps nie wiem jak dokladnie nazywa sie to cwiczenie ale podlapalem je z filmikow karola maleckiego uginanie ramion w jednej serii 3x5 na jedna i druga reke przy czym gdy cwicze jedna reka [...]

Ile ważą twoje hantelki? Znaczy te "opaski" (nie wiem jak to sie nazywa dokładnie xD) Zmieniony przez - Gadzixor w dniu 2009-04-09 11:59:51

Sam mietka nie brałem, ale z tego co mi wiadomo to tak j/w kolega napisał, kup sobie odblok - clomed czy jakos tak to się nazywa, nie ździwiłbym się jakbyś brał jakieś brudne ścierwo po którym masz plecy i twarz w ropie =o to raz. Dwa jak możesz to jakąś małą ankiete o sobie rozpisz nt: wieku wzrostu stażu problemach zdrowotnych etc. Trzy - Skup [...]

a jak bym jednak wzioł ten libol to co bym musiał wziąść na odblokowanie ? (jak to sie nazywa, i ile kosztuje?)